Янгиерда ўткир буйрак етишмовчилиги касаллиги билан хасталанган беморлар учун янги бўлим очилади

Янгиерда ўткир буйрак етишмовчилиги касаллиги билан хасталанган беморлар учун янги бўлим очилади

Ўткир буйрак етишмовчилиги касаллиги билан касалланган беморлар саломатлигини сақлаш ва уларга намунали тиббий хизмат кўрсатиш тизимини йўлга қуйиш бугунги куннинг долзарб ва кечиктириб бўлмайдиган масалаларидан бири.

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти ва Ўзбекистон Соғлиқни сақлаш вазирлиги томонидан олиб борилаётган статистик маълумотларга кўра, сўнги йилларда ушбу касаллик сабаб “сунъий буйрак” аппаратига муҳтожлар сони йилдан йилга ортиб бормоқда. Сирдарёда ана шу турдаги касалликка чалинган беморларга шу бугунги кунгача битта муассасада, яъни вилоят кўп тармоқли тиббиёт марказида хизмат кўрсатиб келинган бўлса, энди эса ушбу хизмат тури вилоятнинг Янгиер шаҳрида ҳам йўлга қўйилади.

Йил бошида мазкур муассасага 1 миллион АҚШ доллари қийматидаги “сунъий буйрак” аппарати келтирилганди. Ушбу аппаратларни ўрнатиш ва ишга тушириш мақсадида муассасада алоҳида хона ажратилди. Айни вақтда у ерда қурилиш, монтаж ишлари амалга оширилмоқда. Қурилиш ва монтаж ишлари ниҳоялагач, бир вақтнинг ўзида ўн нафар, бир йилда 300 минг нафар беморга хизмат кўрсата оладиган янги Нефрология бўлими иш фаолиятини бошлайди.

— Мазкур бўлимнинг вазифаси ниҳоятда аҳамиятли, — дейди Янгиер шаҳар тиббиёт бирлашмаси бош шифокори Анвар Ўралов. — Бўлимга келтирилган ва ўрнатилиши кўзда тутилган янги аппаратларимиз хасталанган буйракларнинг чиқарувини вақтинча ўтаб қолмай, инсон организмидаги сув-электролит ва кислота-ишқор балансини, қон таркибини нормал сақлаб, моддалар алмашинувини яхшиланишига, танада турли заҳарланишлардан ҳосил бўлган токсинларни чиқариб ташлашга, инсон умрини узайтиришга ёрдам беради. Қолаверса, ушбу аппаратга муҳтожлар сони кам эмас. Улар шу бугунги кунгача Гулистон шаҳрида даво муолажаларини олиб келишаётган эди. Энди эса у ерга боришга ҳожат қолмайди.

Янги бўлим ишга тушгач, унда маҳаллий мутахассислар ишлайди, улар Ховос, Боёвут, Сардоба туманлари ҳамда Янгиер ва Ширин шаҳри аҳолисига хизмат кўрсатади. Айни вақтда шу йўналишда ишлайдиган 4 нафар шифокор, 5 нафар ҳамшира Республика нефрология ва буйрак трансплантацияси ихтисослаштирилган илмий-амалий тиббиёт марказида, 15 нафар ўрта тиббиёт ходими Сирдарё вилоят кўп тармоқли тиббиёт марказида малака оширмоқда. Manba: www.ssv.uz

Manba

Worldskills Uzbekistan билан ҳамкорлик меморандуми имзоланди

Worldskills Uzbekistan билан ҳамкорлик меморандуми имзоланди

Ўзбекистон Республикаси Президентининг 2020 йил 6 ноябрдаги «Ўзбекистоннинг янги тараққиёт даврида таълим-тарбия ва илм-фан соҳаларини ривожлантириш чора-тадбирлари тўғрисида»ги  фармонида 2021/2022 ўқув йилидан бошлаб профессионал таълим муассасаларида Worldskills стандартлари асосида ўқитишни йўлга қўйиш вазифаси белгиланган. 

Ушбу топшириқлар ижросини таъминлаш мақсадида 2021 йил 1 июль куни Педагогик инновациялар институтида “Worldskills Uzbekistan” билан ҳамкорлик меморандуми имзоланди.

Мазкур меморандум асосида келгусида барча ишлаб чиқариш таълим мутахассислари ва махсус фан ўқитувчилари Worldskills стандартлари асосида “Worldskills Uzbekistan”  ассоциациясида малакаларини оширишади. Малака ошириш якунида, касбий амалий имтиҳонлардан ижобий ўтган тингловчиларга таълим муассасасида Worldskills компетенциялари бўйича ўқувчиларга касб ўргатиш ва демонстратив имтиҳон олиш ваколатини берувчи “Экспертлик” сертификатлари берилади.

Ушбу меморандумни имзолаш жараёнида Олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги Профессионал таълимни ўқув-методик мувофиқлаштириш бош бошқармаси бошлиғи Ўткир Алижонов, бош бошқарма ўринбосари Анвар Аллабергеновлар,  “WorldSkills Uzbekistan” – ишчи касбларни ривожлантириш ва оммалаштириш ассоциацияси Бошқарув кенгаши раиси Фаррух Жураев,    Педагогик инновациялар, касб-ҳунар таълими бошқарув ҳамда педагог кадрларини қайта тайёрлаш ва уларнинг малакасини ошириш институти директори Зайниддин Худайбердиев иштирок этди.

Меморандумни имзолаш жараёни YouTube ва Zoom дастури орқали жонли эфирга узатилди.

Меморандум якунида Олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги, институт ва ассоциация масъул раҳбарлари келгусидаги вазифаларни келишиб олишди. Келишувга кўра, келгусида биринчи босқичда 2000 нафардан ортиқ ишлаб чиқариш таълими мутахассисларининг малакасини ошириш режалаштирилди. Иккинчи босқичда ассоциация экспертлари ҳамкорлигида Worldskills стандартлари асосида янги форматдаги таълим стандартлари, ўқув режа ва дастурларини яратиш белгилаб олинди. Учинчи босқичда эсаҳамкорликда Worldskills чемпионатларини ҳудудий ва республикамиқиёсида ўтказиш белгиланди.

Маълумот ўрнида, Worldskills халқаро ҳаракати 1946 йилда Испанияда ташкил топган. Worldskills ташкилоти касбларни халқаро даражада тайёрлашга қўйиладиган стандартлар талабларини ишлаб чиқади, ушбу стандартлар асосида касб эгаларини тайёрлайди ва тайёргарлик даражасига баҳо бериш мақсадида ҳар 2 йилда бир марта халқаро даражадаги касб чемпионатларини ўтказади. Ҳозирда ушбу ташкилотга 85 та давлат аъзо. Ўзбекистон 2020 йил 17 январда 83-аъзо давлат сифатида ушбу ҳаракатга қўшилди. Ҳозирда мазкур халқаро ҳаракат томонидан 101 та компетенциялар бўйича касбий стандартлар ишлаб чиқилган ва шулар асосида 45 та халқаро чемпионатлар ўтказилган. 2022 йил Шанхай (Хитой)да 46-халқаро чемпионати ўтказилади.

Manba: www.edu.uz

Ўзбекистон Республикаси Олий ва ўрта махсус таълим вазирининг 30-июнь — Ёшлар куни муносабати билан табриги

Яратилаётган барча имкониятлар сиз бахтли бўлишингиз учун

Қадрли ёшлар!
Сизларни Президентимиз ташаббусларига кўра эълон қилинган 30 июнь – Ёшлар куни билан Ўзбекистон Республикаси Олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги жамоаси номидан чин қалбимдан табриклайман!
Бу қутлуғ айёмда чексиз умид, иштиёқ ва имкониятлар ёшликнинг асосий бойлиги эканини ҳис этган ҳолда беғубор ёшларимизга энг эзгу тилакларимизни изҳор этаман.  
Бугун сизлар учун яратилаётган шарт-шароит, имкониятлар барчаси сиз бахтли бўлишингиз учун. 

Азиз абитуриент-ёшлар!
Биламан, ҳозирда сиз янги ҳаёт сари илк қадамингизни қўйиш арафасидасиз. Қўрқманг, ўзингизга ишонинг, битта дадил қадам сиз учун ҳаётнинг янги эшикларини очади. Унутманг, узоқ масофали йўл ҳам илк дадил қадамдан бошланади!
Сизларга омад ва муваффақиятлар тилаб қоламан!

Янги Ўзбекистоннинг истеъдодли ёшлари!
Аминманки, ўз замонавий билим, инновацион ғоя ва интеллектуал салоҳиятингиз билан янги марралар сари магистрал йўлга чиққан юртимизнинг буюк келажагини барпо этишда Президентимиз жамоаси сифатида фаол иштирок этиб, муносиб ҳисса қўшасизлар.

Абдуқодир Тошқулов, Олий ва ўрта махсус таълим вазири

Manba: www.edu.uz

«Bir million o’zbek dasturchisi» loyihasi kollejda

«Besh tashabbus» doirasida Yangiyer tibbiyot kollejida o’quvchilarni bo’sh vaqtlarini mazmunli o’tkazish maqsadida talabalar «Bir million o’zbek dasturchisi» loyihasiga jalb qilinib, dasturchilik ko’nikmalarini egallashlariga sharoit yaratildi. Bunda o’quvchilarga informatika o’qituvchilari Sanjar Mastonkulov va Fazliddin Shukurovlar amaliy yordam berib kelmoqdalar.

Shu kungacha 50 dan ortiq o’quvchilar ushbu loyihada ro’yhatdan o’tib o’z bilimlarini oshirmoqdalar. Bu raqamlar kundan-kunga oshib bormoqda.

Ayni kunlarda kollejning 12 nafar talabalari «Bitiruvchi» sertifikatini olishga muvoffaq bo’ldilar.

9-may: «Xotira va qadrlash kuni»

Tadbirni kollej direktori Jamol To’rayev ochib berdi. Kirish so’zida kollejda faoliyat ko’rsatgan F.Kenjayev, U.Saidova, X.Axmedov, N.Saburov, G’.Saparov, K.Abdullayev, L.Sorabekovalar yodga olindi.

9-may: «Xotira va qadrlash kuni» munosabati bilan Yangiyer tibbiyot kollejida «Xotira turnuri» o’tkazildi.

Shundan so’ng sportning «Voleybol» va «Stol tennisi» bo’yicha Xotira turniriga start berildi.


Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - photo_2021-05-08_11-52-11-1024x767.jpg

Voleybol musobaqasida «Umumkasbiy fanlar kafedrasi» o’qituvchilari jamoasi faxrli birinchi o’rinni egallashdi.

Stol tennisi bo’yicha 1-o’rinni kollej direktori J.To’rayev, 2-o’rinni S.Murodova egalladi.

G’oliblar va faol ishtirok etgan pedagog-xodimlar esdalik sovg’alari bilan taqdirlandi.

Alisher Navoiy tavalludining 580 yilligi kollejda nishonlandi.

2021 yil 9 fevral kuni buyuk mutafakkir va shoir Alisher Navoiy tavalludining 580 yilligiga bag’ishlanib, Yangiyer tibbiyot kollejida tadbir o’tkazildi. Tadbirni kollej uslubchisi M.Mirislomov o’chib berdi va Navoiy ijodiga batafsil to’xtalib o’tdi.

Shundan so’ng kollej faol o’quvchilari tomonidan Navoiy ga’zallarini ijro etishdi. Uning dostonlaridan sahna ko’rinishlarini namoyish qildilar.

Navoiy ijodiga xos bo’lgan kuy-qo’shiqlar yangradi.

Tadbir yig’ilganlarda katta taasurotlar qoldirdi.

Tadbir yakunida kollej direktori J.To’rayev so’zga chiqib Navoiyning yosh avlodlarga qoldirgan ulkan xazinasi haqida o’z fikrlarini bildirdi. Ishtirok etgan talabalarga minnatdorchilik bildirib, ularga estalik sovg’alari va faxriy yorliqlar topshirildi. Tadbirni tashkil qilgan ustoz-murabbiylarga, «Yoshlar ittifoqi» yetakchisi va Xotin-qizlar qo’mitasiga alohida minnatdorchilik bildirdi.

«Tibbiy forma kiyish» tantanali tadbiri o’tkazildi

Yangiyer tibbiyot kollejida 2021 yil 5 fevral kuni yangi qabul qilingan o’quvchilar uchun tadbir o’tkazildi. Tadbir Davlat madhiyasini ijro etish bilan boshlandi.

Tadbirni kollej direktori To’rayev Jamoliddin Ko’makovich ochib berdi. U o’z so’zida yangi qabul qilingan o’quvchilarni qutladi hamda kelgusi o’qish va ishlariga muvofaqqiyatlar tiladi. Shundan so’ng kollejga davlat granti asosida kirgan 38 nafar o’quvchilarga faxriy yorliqlar topshirildi.

Shundan so’ng «Tibbiy qasamyod» marosimi bo’lib o’tdi.

Tadbirning navbatdagi «Tibbiy kiyim kiyish» marosimi ham ko’tarinki ruhda o’tkazildi.

Tadbirda talabalar o’zlarining badiiy chiqishlari bilan faol ishtirok etdilar.

O‘zbekiston Respublikasi Qurolli Kuchlari tashkil etilganining 29 yilligi va Vatan himoyachilari kuni munosabati bilan bayram tabrigi

Hurmatli askar va serjantlar, ofitser va generallar!

Qurolli Kuchlarimiz faxriylari!

Muhtaram vatandoshlar!

Avvalo, siz, azizlarni, sizlar orqali butun xalqimizni O‘zbekiston Respublikasi Qurolli Kuchlari tashkil etilganining 29 yilligi va Vatan himoyachilari kuni bilan chin qalbimdan samimiy muborakbod etaman.

Ushbu qutlug‘ ayyom tom ma’nodagi umumxalq bayramiga, azaldan xalqimizga xos bo‘lgan vatanparvarlik, mardlik va jasurlik kabi yuksak fazilatlar timsoliga aylanib borayotgani barchamizni quvontiradi.

Ta’kidlash kerakki, milliy armiyamizning kuch-qudrati azmu shijoatli va har ishda yetuk salohiyatli harbiy xizmatchilarimizning, bag‘rikeng va olijanob xalqimizning birligi va hamjihatligidadir. Bu haqiqatni bugungi kunda har qachongidan ham chuqur his etmoqdamiz.

Ishonchim komilki, ana shunday buyuk ma’naviy qudrat manbai bor ekan, el-yurtimizning tinch va osoyishta hayoti, Vatanimiz mustaqilligiga hech qanday yovuz kuch rahna sololmaydi, demokratik islohotlarimiz yo‘lidan hech qachon ortga qaytara olmaydi.

Biz bahodir va dovyurak harbiylarimiz bilan – o‘zining muqaddas qasamyodiga sodiq qolib, xizmat burchini yerda ham, ko‘kda ham sharaf ila ado etayotgan yurtimizning zabardast o‘g‘lonlari bilan haqli ravishda faxrlanamiz.

Fursatdan foydalanib, Qurolli Kuchlarimiz saflarida xizmat qilayotgan qo‘rqmas va haqiqiy vatanparvar askar va ofitserlarning ota-onalariga, shuningdek, harbiy hayotning butun quvonch va tashvishlarini turmush o‘rtoqlari bilan baham ko‘rib kelayotgan mehribon va sabr toqatli rafiqalariga ulkan minnatdorlik bildiraman.

Biz sizlarning timsolingizda milliy armiyamizga tog‘dek tayanch bo‘lib turgan buyuk ma’naviy kuchni ko‘ramiz. Bugungi ulug‘ ayyomda sizlarning ham Vatanimizning mudofaa qudratini oshirishda munosib hissangiz borligini yana bir bor katta mamnuniyat bilan e’tirof etamiz.

Qadrli do‘stlar!

Biz bundan to‘rt yil oldin O‘zbekistonda harbiy qurilish sohasini tubdan isloh qilish bo‘yicha eng muhim va ustuvor yo‘nalishlarni belgilab olgan edik. Shu asosda mamlakatimiz mudofaa qobiliyatini mustahkamlash va Qurolli Kuchlarimizni rivojlantirish uchun keng ko‘lamli ishlarni amalga oshirmoqdamiz.

O‘tgan qisqa davrda yangi Mudofaa doktrinasi qabul qilindi, harbiy tuzilmalarning tarkibi va vazifalari chuqur qayta ko‘rib chiqildi, qo‘shinlarni boshqarish tizimi takomillashtirildi, milliy armiyamizni zamonaviy qurol-yarog‘ va texnika vositalari bilan ta’minlash bo‘yicha o‘ta muhim loyihalar amalga oshirildi.

Tariximizda birinchi marta o‘z mohiyatiga ko‘ra noyob tizim – harbiy-ma’muriy sektorlar tashkil etildi. Bunday ish usuli joylardagi davlat hokimiyati organlarini mamlakatimiz mudofaa qudratini mustahkamlashga faol jalb etish uchun  imkon berdi. Eng muhimi, “Armiya va xalq – bir tanu bir jondir” degan ulug‘ g‘oyani amalda ta’minlashga xizmat qilmoqda.

Ana shunday sa’y-harakatlarimiz natijasida, bugungi kunda O‘zbekiston Qurolli Kuchlari respublikamiz mustaqilligi, xalqimizning tinch va osoyishta hayotini ishonchli himoya qilishning chinakam kafolati bo‘lmoqda.

Eng asosiysi, milliy armiyamiz har qanday tahdid va xavf-xatarga qarshi munosib zarba bera oladigan el-yurt tayanchi va suyanchiga, yoshlar va harbiy xizmatchilarni vatanparvarlik va sadoqat ruhida tarbiyalashning muhim institutiga aylandi.

Albatta, o‘tgan 2020-yil jahondagi barcha davlatlar qatori mamlakatimiz uchun ham jiddiy sinovlar yili bo‘ldi. Biz koronavirus pandemiyasining tahdidiga, shuningdek, Buxoro va Sirdaryo viloyatlarida kutilmagan tabiiy va texnogen ofatlarga duch keldik.

Ana shunday g‘oyat keskin sharoitda Qurolli Kuchlarimiz sohibqiron Amir Temur bobomizning “Millatning dardiga darmon bo‘lmoq – chin vazifangizdur”, degan ezgu da’vatini o‘ziga shior qilib oldi.

Ular xalqimizga yanada yaqin bo‘lib, safarbarlikni oshirib, qisqa muddatlarda o‘z oldiga qo‘yilgan muhim vazifalarni munosib ado etganini barchamiz cheksiz minnatdorlik bilan qayd etamiz.

Ayniqsa, bu jarayonda harbiy shifokor va xizmatchilarimiz, huquq-tartibot organlari va qutqaruv xizmati xodimlari haqiqiy mardlik va jasorat namunasini, yuqori kasbiy mahoratni namoyon etganlari alohida tahsin va e’tirofga sazovordir.

Bunday murakkab vaziyatda Qurolli Kuchlar Harbiy tibbiyot akademiyasining tashkil etilgani aholi salomatligi va hayotini muhofaza qilish borasida oldimizga qo‘yilgan dolzarb vazifalarni tezkor va samarali hal etish imkoni beradi.

Mintaqamizda yagona bo‘lgan ushbu yangi akademiya harbiy tibbiyot sohasida, favqulodda vaziyatlar oqibatlarini bartaraf etishda ishtirok etadigan yuqori malakali va ixtisoslashgan kadrlar tayyorlashga xizmat qiladi.

Akademiyada jahon andozalariga mos innovatsion ishlanmalar hamda ilg‘or texnologiyalarga asoslangan o‘quv-laboratoriya xonalari va eng zamonaviy moddiy-texnik baza yaratilmoqda.

Milliy armiyamizning tashkiliy tuzilmalarini takomillashtirish bo‘yicha qabul qilingan chora-tadbirlar qo‘shinlarning jangovar tayyorgarligi, harbiy qudrati va salohiyatini yanada oshirish imkonini berdi.

Pahlavon va botir o‘g‘lonlarimiz xalqaro harbiy-o‘quv mashg‘ulotlari, armiya va sport musobaqalarida dunyodagi yetakchi mamlakatlarning harbiy xizmatchilariga aslo bo‘sh kelmasdan, g‘alabaga bo‘lgan irodasini yaqqol namoyish etib, buyuk ajdodlarimizning munosib vorislari ekanini isbotlamoqdalar.

Muhtaram vatandoshlar!

Biz global iqtisodiy inqiroz ta’siriga qaramasdan, harbiy xizmatchilarimiz va ularning oila a’zolarini ijtimoiy qo‘llab-quvvatlash, harbiy shaharchalarni obodonlashtirish, ularda zamonaviy infratuzilmalar barpo etish bo‘yicha tizimli ishlarimizni izchil davom ettirayapmiz.

Harbiy xizmatchilarning oila a’zolari uchun qo‘shimcha ravishda ko‘plab yangi ish o‘rinlari yaratildi. 3 mingdan ziyod harbiy pensionerlar ishga joylashtirildi. Harbiy xizmatchilarning mingdan ortiq farzandlariga oliy o‘quv yurtlarida ta’lim olishlari uchun davlat grantlari ajratildi.

Hech shubhasiz, “Yoshlarni qo‘llab-quvvatlash va aholi salomatligini mustahkamlash yili”da bu boradagi ishlarimizni yanada kuchaytirib, mutlaqo yangi bosqichga ko‘taramiz.

Yaqinda bo‘lib o‘tgan O‘zbekiston Yoshlari forumida, Oliy Majlis va xalqimizga yo‘llagan Murojaatnomamizda ham ushbu yo‘nalishdagi chora-tadbirlarni aniq belgilab berdik.

Yangi O‘zbekistonda yosh avlodni jismoniy va ma’naviy sog‘lom, Ona Vatanga fidoyi va jonkuyar insonlar bo‘lib ulg‘ayishi, shonli tariximizdan ibrat olib, undan faxrlanib yashashlari uchun barcha kuch va imkoniyatimizni to‘liq safarbar etamiz.

Jahonda mafkuraviy kurashlar keskin tus olayotgan, axborot makonida turli xavf-xatar va tahdidlar tobora ortib borayotgan hozirgi sharoitda barchamiz doimiy ogoh va sezgir, faol fuqarolik pozitsiyasiga ega bo‘lishimiz kerak.

Ayniqsa, adashib, yot g‘oyalar ta’siriga tushgan shaxslar va ularning farzandlarida mafkuraviy immunitetni shakllantirish va ularni sog‘lom turmush tarziga, to‘g‘ri yo‘lga qaytarishda harbiy xizmatchilarimiz davlat va jamoat tashkilotlari bilan hamkorlikdagi ishlarni yanada kuchaytirishi lozim.

Hurmatli mard va jasur Vatan himoyachilari!

Bugun dunyoning olis va yaqin mintaqalarida murakkab mojaro va to‘qnashuvlar davom etayotgan bir paytda jonajon O‘zbekistonimizda tinchlik va xavfsizlikni ta’minlash borasidagi ishlarimizni yanada samarali tashkil etishimiz shart.

Xususan, mudofaa qobiliyatimizni mustahkamlash, qo‘shinlarni zamonaviy qurol-yarog‘ va texnikalar bilan ta’minlash, bo‘linmalarni boshqarishda axborot texnologiyalarini keng qo‘llash, jangovar tayyorgarlik va kasbiy mahoratni oshirish – bundan keyin ham ustuvor vazifalarimiz bo‘lib qoladi.

Hech shubhasiz, birgalikdagi sa’y-harakatlarimiz bilan ana shunday ezgu maqsad va marralarga erishishga, xalqimizning tinch mehnati, osoyishta hayotini, yurtimizning  musaffo osmonini ko‘z qorachig‘idek asrab-avaylashga har tomonlama qodirmiz.

Hurmatli do‘stlar!

O‘zbekiston Respublikasi Qurolli Kuchlari tashkil etilganining 29 yilligi hamda Vatan himoyachilari kuni bilan siz, azizlarni va oila a’zolaringizni yana bir bor chin yurakdan tabriklayman.

Barchangizga mustahkam sog‘liq, oilaviy baxt va saodat, sharafli va mas’uliyatli faoliyatingizda ulkan zafarlar tilayman.

Xalqimizning yuksak ishonchi va hurmat-ehtiromi sizlarga hamisha yor bo‘lsin!

Shavkat Mirziyoyev

O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti,

Qurolli Kuchlar Oliy Bosh Qo‘mondoni

Manba: www.president.uz

«ДИСПЛЕЙ СИНДРОМИ»: КОМПЬЮТЕР ҚАРШИСИДА КЎП ЎТИШИРИШНИНГ ЗАРАРЛИ ОҚИБАТЛАРИДАН ЭҲТИЁТ БЎЛИНГ!

Касб тақозоси туфайли кўпчилик узоқ вақт компьютер олдида ўтиради. Ҳар куни такрорланадиган бундай ҳолатдан кейин бора-бора кўзларда қизариш, оғриқ пайдо бўлиши бор гап. Санитария эпидемиология осойишталик ва жамоат саломатлиги хизмати директорининг ўринбосари Нурмат Атабеков бу борадаги тавсияларини ССВ Матбуот хизмати билан ўртоқлашди.

— Компьютер нурини «кесувчи» махсус линза ва кўзойнаклар тўлиқ ҳимояни таъминламайди. Улар қисман ёрдам беради, холос. Компьютерда ишлаш пайтида кўзлар толиқмаслиги учун махсус машқлар бажарилиши керак. Машқ қуйидагича амалга оширилади:

 3-5 сония давомида кўзлар юмиб, очилади. 
 Кўз қорачиғи ўнг, чап, юқори ва пастга қараб ҳаракатлантирилади. 
 Нигоҳлар қурилма мониторидан «узилган» ҳолатда бошқа тарафга қаритилади. 
 Кўзларда ачишиш сезилгани ҳамон уни юмиб, 3-4 дақиқа дам бериш керак.

Компьютердан кўп фойдаланганда кўзда оғриқ, қизариш, ачишиш, ёшланиш, пешона соҳасида оғриқ, тез чарчаш, ҳолсизлик кузатилиши “дисплей синдроми” дейилади.

Компьютер кўз нурини «ўғирламаслиги» учун: 
 Монитор билан кўз оралиғидаги масофа 45 сантиметрдан кам бўлмаслиги керак. 
 Ташқаридан келаётган ёруғлик нури монитор экранига тушиб турмаслиги лозим. 
 Экран юзасини тез-тез артиб туриш мақсадга мувофиқ. Нега деганда, у ўзида чанг зарраларини йиға олади.

Бўлажак оналар эски русумдаги компьютер бўладими ёки «notebook»ми – узоқ вақт фойдаланишдан сақланишлари керак. Ҳомиладорликнинг биринчи уч ойлигида компьютерлардан камроқ фойдаланган маъқул. Бордию, иш зарурати туфайли мажбур бўлинса, албатта, ҳар соатда танаффус қилиш керак.

Компьютерда узоқ вақт ишлаш тана қисмларининг бир хил ҳолатда қотиб қолишига олиб келади. Натижада, нафас олишнинг қийинлашиши, елка, бўйин мушаклари ва бош оғриғи, остеохондроз ҳамда қўл кафти бўғимларига салбий таъсири каби ҳолатларнинг олдини олиш учун, аввало, қулай стул ва стол танланишига аҳамият бериш лозим.

Гавдани тик тутиш қийин кечса, махсус болишлардан фойдаланса бўлади. Бундай болишлар елкадан хиёл пастроққа жойланиб, гавда текис бўлишига ёрдам беради. Мушаклар «сиқилиши»ни бартараф этишда жисмоний машқлар (ишда ўриндан туриб, хона бўйлаб юриш мумкин ёки зинадан тушиб, чиқиш) тавсия этилади.

Қўллар учун машқ:
Қўлларни 10-15 маротаба силкитинг. 
Бармоқларни мушт тугиб, бўшатинг (10-15 марта).
Қўлларни мушт туккан ҳолатда айлантиринг (8-10 марта).
Бир қўл билан иккинчи қўл бармоқларини уқаланг.

Шунингдек, компьютер қаршисида ўтирганингизда ушбу етти муҳим қоидага амал қилинг:

1. Доим бошни тик тутиб ўтиринг.
2. Гавда ростланган бўлиши керак. 
3. Иш жараёнида кўзларни тўғрига қаратинг.
4. Мониторга қаралганида кўзлар пастга эмас, балки қурилма баландлигига мос ҳолатда бўлиши керак. 
5. Кафтлар ва билакларни эркин ҳолатда ушланг.
6. Оёқ тагига кичикроқ тахтача қўйиш мумкин. 
7. Вақти-вақти билан қўлларни юқорига кўтариб бирлаштиринг ва гавдани ўнг, чап тарафга ҳаракатлантиринг.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги 
Жамоатчилик билан алоқалар бўлими.